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吃火锅时大蒜吃法有讲究

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吃火锅时大蒜吃法有讲究

发布日期:2017-01-18 作者: 点击:

据重庆熊火锅了解,不论是中餐还是西餐,不论是吃火锅还是家常菜,大蒜都是一种必不可少的食材。大蒜本身含有丰富的铁、硒等微量元素,具有较强的杀菌抑菌作用。同时,大蒜还能够降低体内胆固醇,抑制癌症,预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。除了这些,重庆熊火锅提醒您,关于大蒜还有几件事是你必须知道的。大蒜保健功效好,吃法有讲究。

捣碎吃有保健作用

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成。

生吃杀菌效果好

在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,温度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。重庆熊火锅建议,家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

炝锅加点儿糖保护大蒜素

用大蒜炝锅时油温不宜过高,烹调时间不宜过长,将大蒜拍碎后放入锅中,喜食甜味的可以加入少许糖,因为糖对大蒜素有保护作用,能减少高温对大蒜素的破坏。

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紫皮蒜比白皮蒜更抑菌

重庆熊火锅介绍,大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等,其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比,紫皮蒜口感更辛辣,活性成分大蒜素的含量更高,抑菌效果也更明显。

独头蒜更抗癌

重庆熊火锅发现,独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特,具有一定的药用价值,防癌作用要高于普通分瓣蒜。

在黑暗处保存

新上市的大蒜含水量比较高,买回家应平铺晾干后再保存,不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存,这样能抑制其发芽。重庆熊火锅提醒,存放时还应保持外皮的完整,随用随剥皮。

当然,还有最重要的一点,重庆火锅师傅培训提醒大家,如果您的肠胃不好,那么一定要少吃大蒜,因为大蒜具有较强的刺激性,会影响食用者的肠胃。


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